Sağlık

Günlük Egzersiz Rutini Nasıl Oluşturulur?, gün içinde ne kadar hareket ettiğini düşündüğünde “market kapısına kadar yürüdüm, o da sayılır mı?” diye kendine sorduğunu biliyorum. Merak etme, bu soru hepimizin aklından geçiyor. Aslında düzenli hareket etmek sanıldığından çok daha yapılabilir bir şey. Üstelik bir odaya spor salonu kurmana da gerek yok. Bu yazıda, Günlük Egzersiz Rutini … Devamını oku